现代女性因事情压力、家务劳累，时常不堪重负。加之感情不顺、脸色抑郁，更是身心疲劳，彷徨在疾病的边沿。本日是“三八”国际劳动妇女节，厦门市中医院(北京中医药大学厦门医院)三位大夫从关爱的角度，出格提醒女性朋侪要调剂好身体，做最美的本身。

妇科专家

陈锦红主任医师:养生要顺时女子以肝为先天

　　中医学认为，世间万物是相关联的，人体的五脏六腑与一年四季及五行相应。春天应五脏之“肝”，属木性。肝的成果主疏泄、藏血，在人体中主筋，“在志为怒，其华在爪，开窍于目”。女性以血为重，行经耗血，怀胎血聚养胎，临盆出血，乃至女性多有气血亏虚一说。

　　“女子以肝为先天”，阳春三月，正是女性养肝的好时节。出格提醒女性朋侪，呈现以下几种环境要留意调剂:1.过度春困。没举动也以为混身无力，腰酸腿软，筋骨疼痛。这种环境就表白肝血不敷；2.爪甲无华。肝血虚则指甲变得很懦弱易折，缺乏光芒且有竖纹；3.眼睛不适。以为眼睛很是干涩，视物恍惚，或红丝满布，表白怒气偏旺或肝血不敷；4.月经量变少、经前乳痛、乳房结块、表情黯淡蜡黄、有黄褐斑等症状，均是肝之疏泄成果失调，肝气郁结、气血瘀滞导致。

医疗美容科专家

赵文杰主任医师:美容要慎重激光虽好非万能

　　美容激光种类许多，连年来逐渐受女性朋侪接待，因为它能办理许多美容问题，好比色素性疾病如雀斑、晒斑等，另外还可嫩肤、美白、收缩毛孔、脱毛、抗衰老等。不外如何选择照旧有考究的。首先要初始相识本身的美容需求，让专业大夫帮您选择符合的激光种类。有些医学美容机构会把低本钱的激光仪器太过包装炒作，以次充好，漫天要价，求美者需擦亮眼睛。

　　不外要提醒女性朋侪，激光虽好，但也不是万能的。好比激光治疗色素性疾病，会合能量对玄色素举办精准爆破后会形成浅浅的结痂。此时玄色素只是被“打坏”了，照旧需要通过皮肤的正常代谢成果把色素代谢掉。正凡人凡是需要3-6个月甚至更久的时间。

　　对黄褐斑患者来说，纯真的激光治疗不只不会发生较好疗效，尚有加重病情的大概。因此，中医的辨证治疗在这一进程中显得尤为重要。

内排泄科专家

胡天赤副主任医师:节制好情绪不让疾病缠上身

　　由于社会的快速成长，，人们的日子节拍加速，包罗事情压力的加大，导致内排泄疾病的发病率增高。好比甲状腺疾病，在沿海高碘的闽南地方发病率就较高，女性发病率远高于男性。

　　从中医角度来说，甲状腺疾病产生的一个重要因素是中医认为的七情内伤，再一个就是饮食和水土失宜，导致气机运行不畅，痰浊内生瘀血阻滞。因此，在甲状腺疾病的防范和治疗方面，出格强调气机调达、肝气舒畅，女性朋侪在情绪方面要留意。

　　一些人认为，本身得大脖子病是因为碘摄入不敷，其实这是误区。碘的摄入过多或过少，城市引起甲状腺成果的受损，因此摄入几多要按照小我私家的差异环境而定。总的来说，需要出格存眷一个生化指标即tpo过氧化酶抗体，假如抗体是阳性，碘的摄入量就要淘汰。

　　出格提醒育龄期或怀胎期女性，由于孕期内排泄激素的变革，情绪会有很大的颠簸，务必保持愉悦的脸色，同时膳食公道，碘盐摄入适度。

支招

女性瑰丽法门

　　女性朋侪要瑰丽康健，须做到以下几点:1.拒绝熬夜。破晓1:00-3:00是肝脏修复的最佳机缘，发起在23点之前就入睡；2.保持优雅和善的心态。少动怒，保持精采脸色才有好容颜；3.多饮花茶。玫瑰花、月季花、茉莉花均有疏肝解郁的浸染，也可煮决明子茶，以清肝明目；4.常推拿太冲穴。太冲穴是肝经之原穴，对付容易发性情和抑郁的人群有舒缓浸染，对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等具有养生功能；5.多吃绿色植物。《黄帝内经》说:“东方青色，入通于肝。”这里的青色，指的就是新鲜的青绿色蔬菜及植物之芽。（厦门晚报记者 白丽 通讯员 钟婷婷）