1、保持腹部温热

　　姑娘的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰冷、痛经外，还会造成淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生情况下降，从而激发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖事情，女性就可以制止很多妇科疾病。

　　2、保持下半身血液轮回流畅

　　女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，保持的干爽和透气。女性常年潮湿，假如能充实地通风透气也能淘汰患上妇科病的大概性。湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。只管少利用不透气的卫生护垫。

　　3、不要久坐

　　下半身缺乏举动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有长处，还会导致女性下垂。僵持熬炼，增强腰腹肌气力对保持身材、防范盆腔炎等各类妇科病有很大浸染，还可以晋升质量。瑜伽中有很多专门针对腹部轮回的举动，很是有效。

　　4、在饮食上要当个"杂食动物

　　天天4种以上水果和蔬菜，每礼拜吃两次鱼，别的在早餐时摄取种种谷物和奶成品，适当增补纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　5、生孩子也能防备妇科病产生

　　研究表白，女性在一生中有一次完整的孕育进程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　6、月经正常是身体康健的重要符号

　　假如女性呈现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，，那就表白"必定有问题"，必然要顿时就医。

　　7、养成自我查抄的习惯

　　洗澡时，女性可以查抄本身的是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年按期到医院体检。

　　8、流产对女性伤害很大

　　流产容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病时机，还容易打乱免疫系统，造成重复流产，因此前，请做好防护事情。