姑娘到了中年之后，体液排泄会有所淘汰，排泄过少凡是会影响，阴道炎也有大概是导致阴道干涩的原因之一，女性多吃些粗粮能缓解阴道干涩症状。

　　对付许多中年女性来说，阴道干涩的症状常有产生。这是因为中年女性内排泄失调，会使女性体液排泄淘汰，另外，阴道炎也大概导致阴道干涩。

　　饮食调剂，是最简朴易操纵的步伐，可以多吃些粗粮，好比带皮谷物。因为此类食物含有富裕的维生素B2，能提高和改进女性皮肤状况，，增加排泄物，保持湿度和润滑度，常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人天天吃50克阁下的粗粮结果最好，也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。 常常喝薏米粥、薏米水也是不错的步伐，将薏米泡软煮水喝，天天喝七到八杯。

　　粗粮的长处固然多，但不宜天天三餐都吃粗粮，粗细粮搭配着吃，才气让你更康健。