美优良而调和的性日子需要靠伉俪双方配合努力来实现。为了到达这样的目的，男女双方必需要继承本身的和对方的性特点，并具备以下方面的条件。

1、双方的心理状态良优良。

伉俪要恩爱，在情感上水乳交融，能缔造调和的性日子氛围；宜选择情况平静、表情欢畅的时候进行性日子。双方在性日子中应主动、默契地共同，密合适作，配合充当“二重奏”的主角。恩爱的伉俪干系是性日子调和的要害。

2、双方的生理状态良优良。

性日子前应进行局部的清洁卫生，清除局部不适因素，增加局部润滑感，这是性日子调和的须要条件。

3、双方体魄强健，精力充沛。

双方生殖器发育正常是担保性器官接触、得到正常性刺激的生理根本。选择身体健康的时候进行性日子，能两情欢愉，如鱼得水。

4、把握科学的性知识。

了解男女性回响周期的差异，按照男方性激动较快、女方性激动较慢的特点，男方多刺激女方动情并要耐心期待，比及女方都有性欢快后再开始性交，可使双方的“性欲飞腾曲线”趋于重叠，到达男女双方性生理上趋于同步。

伉俪间性反面谐的主要原因是性知识的缺乏，例如缺乏须要的性知识、不会性交、不会摩擦抽动阴茎、不知道对方的性回响特点、不体贴对方的性回响等，因此双方无法完美共同，性日子也就难以到达调和的境界。

性调和以及对性调和的要求在差异的伉俪之间有着明显的差异。要想得到调和的性日子，，只有伉俪双方和积极性时更换起来，配合实践、探讨、交流，才气配合到达性爱的完美境界。