性爱益处良多，但并非越多越优良。因为过频的性日子让人疲惫不堪。对三、四十岁的人来说，每周两三次美满的性日子，较为合宜。年龄更父老需要按照本身的身体环境，以性爱后仅供迅速解除疲劳为宜。

世界卫生组织提出了如下观念：性健康是指具有性欲的人在躯体，情感，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，富厚和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的恋爱和伉俪干系。它包罗这样三个文章，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。不久前专家发觉，性爱仅供减少日子上的压力，而且能使你看起来更年轻健康。

以下是有关性爱的八大益处：

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：

据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的历程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感想压力。这个回响甚至仅供维持数小时之久，直至荷尔蒙的程度回覆整个身体系统的正常程度之中。性爱可使人得到愉悦、甜美的体验，从而缓解紧张和压力。性爱可使大脑排泄出令人愉悦快美的物质，从而忘却烦恼，消除紧张心理。

二、性爱仅供辅佐你入睡：

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在欢快时紧张，并在过后回覆败坏，这个历程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱仅供保持芳华：

英国药物研究中心的大夫兼领导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。阴茎尚不使用它，就会失去它，废用性阳痿就此形成，同样性日子可提高阴道的润滑水平，而且滋润阴道，延缓性器官的衰老，，保持性爱芳华。

五、性爱能够改变你的外观：

史密夫博士指出，性爱时的刺激和活动会导致肾上腺素发生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦大度一些。

六、性爱仅供辅佐延寿：

史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较只身和离婚的更长命，傍边与美满婚姻与性日子有莫大的干系。岂论生理上和心理上，作爱有益健康。

七、性爱对心和血液循环系统有裨益：

性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的活动，可对心血管系统到达良优良的活动量。史密夫博士暗示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种办法。

八、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：

据观测显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这历程中你很是之热烈和欢快的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

一次热吻会吞下250个细菌

1、牙周问题

口腔是人体细菌滋生最多的地域，尽管大都病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏网之鱼的细菌，仍会造成健康的疑虑。

激情拥吻时，那种忘我的境界，常令人瞬间失去理智，而在这样的情形下，最常产生的就是，不小心把对方的嘴巴给咬伤、吸伤了，谢瀛华指出，到时可就不再只是互换唾液，而是进入血、水交融的境界，尤其当你的嘴巴内原来就有伤口时，便容易引起牙周病与牙龈发炎等疾病，因此建议，当口腔内有伤口时，最优良能减少与他人的亲密接触。

2、耳膜割裂

就算不是亲吻耳朵，吻得太忘我、火辣时，即会造成耳膜压力的不服衡，在忽大忽小的压力下，呈现裂痕或什至导致耳膜割裂的困扰。

这类外伤式的耳膜割裂现象，固然会令人丧失约莫20到30分贝的听力，透过医师的治疗后，也能够自行痊愈，但照旧要建议舌吻时，最优良能够稍稍克制情绪，而且接吻时别用双手捂住对方的耳朵，多给互相一些喘气的空间。

3、致命过敏

有那么夸张吗？只不外是玩亲亲，怎么会下一刻就得进急诊室呢？那是因为对方事前吃了你过敏的食材。

因为当吃对象时，口腔内几多会留着些许食物的残渣，在没有清洁口腔的情形下，这些残留物就必需经过8小时以上的时间，才气够被彻底剖析，虽然倘若用完餐后，最优良能够先刷牙或漱口再接吻，或改为亲吻脸颊的方法。

john hopkins医学中心的robert wood大夫更建议，倘若接吻的历程或之后，呈现呼吸困难或身体不适的现象，最优良尽快就医，就算你从来没有这类的情形产生。

4、肠胃溃疡

别以为是欢快紧张过了头，虽然胃才开始隐隐作痛，事实上，那都是吻下的细菌在捣蛋。