女性了解本身的身体、把握一些根基常识，对付在两性的交往中和本身的日子上都是有积极感化的，掩护自身也是关爱自我。我们知道，排卵期对付两性生殖有着积极意义，只要能够计算出排卵期，那么在这段时间再去进行性日子就很容易受孕，所以，也有的年轻男女觉得只要不在女友排卵期产生性行为，女友就不会有身，但其实建议在两性健康中，不要做侥幸的行为。

言归正传，接下来照旧要讲一讲怎么算?在说明这一点之前，让我们先了解——卵子，一般来说，卵子排出，或许需要28天一次，这么说可能不太具体，但一般在月经呈现的前两周，成熟卵子排出之后最多存活的时间为36小时，也就是在这36小时中，它包袱着繁衍的重要感化，虽然，存活的时间不算太长，需要配上优良的精子才气孕育生命，，那么就需要算出本身排卵期，怎么算呢?

一、体温

人体的体温并不是个定值，也是跟着时间和情况的温度而产生变革的，但一个成年女性的体温其实也受月经周期的影响，虽然仅供按照体温来算出排卵期，凡是环境下，女性日常体温的变革较小，但到了排卵日体温会降低。

二、月经

其实，通过月经周期来算是最简单和靠谱的，但要留意一下本身的周期的最长时间另有最短时间，好比说你的月经周期最长30，最短28，那么第一天的排卵期就是10，最后一天的排卵期就是19，个中的10和19是指在来月经的时候算起的第十天和第19天，

三、试纸

要想算的方便和常用的那就最优良是用排卵试纸了，上面具体的说明和操纵都有，女性只需凭据说明书使用就会有一个明确的判断。