男女之间少不了性爱，并且性调和是干系到伉俪情感重要因素。性爱它不只能辅佐伉俪们联络情感，也有助于男女的身心健康。其实许多人都认为性爱时间越久就越优良，真的是这样吗？下面，编辑和各人一起来了解。

据一项观测研究表白，实质性爱时间（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。如果实质性爱时间凌驾13分钟，疲惫感会增强，且较难规复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。

现实中，有些人对付性爱总是有些不切实际的“假设”。好比，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必需坚挺，整晚缱绻都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的‘白日梦’。另外，完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈。

中医认为，人体与周围情况是一整体，自然界有什么变革，人体也就有相应的变革。因此，随自然界气候变革，房事养生也应差异。如果气候变革急剧，凌驾了人体性能的调理能力，就会冲破人体阴阳平衡，产生气血逆乱现象，此时行房事对身体倒霉，若此时受孕则倒霉于男女双方及婴儿。反之，气候和善，温度适宜，情况舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。

冬季房事养生

百虫冬眠，阳气藏封。此时，人们的性日子要加以严格控制，尽可能减少性日子的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，不免于病。

前戏漫谈

顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不行缺少的行动，因为性爱是双方在心理和感情与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在筹备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起缓步、互相靠坐一旁静静地看书或听唱歌、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即成立起信任，让他们在片刻间融化在一起。这教我们大白为何用饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的风行。

劝告列位男士：由于男性的极点来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感受，要知道令双方都能继承性爱是很重要的。

情绪上的前戏

性爱前，无论任何一方都必须在情绪上作优良筹备。但对某些人来说，，在事情上度过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把本身从白天产生的工作抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。

你可辅佐你的爱侣从白天的压力中抽离，与他（她）谈一天里的事，为他（她）擦擦背、推拿一下，或是坐在一起阅读、听唱歌或是看电视。

重点其实在于以一种辅佐成立互信及亲密干系的方法，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放松本身，制造美优良性爱所需的元素。

时计表：男五分，女十五分

男性仅供在不凌驾五分钟的时间内达致飞腾，有时甚至更快──在这问题上，保持阴茎勃起，延迟飞腾是需要讲求专注和技巧的。对女性而言，则需要十五分钟阁下才气到达飞腾。功效，每每在飞腾事后，男性就满意地分开（或是倒头入睡），女性则因此而感想很是失望，甚至感受被骗。

注意：

为确保女性的需要能在一段健康的干系中获得满足，男性须切记给以他们的伴侣足够的存眷和时间，使双方都得以继承性爱。

青少年用于前戏的时间最长。16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分钟；21-24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分钟；而年龄凌驾55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分钟。

英国人用于前戏的平均时间最长（22.5分钟），其次是德国人（22.2分钟）、爱尔兰人（21.8分钟）和西班牙人（21.7分钟）。

泰国人用于前戏的平均时间最短（11.5分钟），其次是中国香港人（14.2分钟）和越南人（15.2分钟）。

观测发觉：周五性欲最旺盛

性是人们日子中的和谐剂，那么人类哪个时段的性欲是最旺盛的呢？有研究显示，每周五的是性欲最旺盛的时间，这是为什么呢？一起看一看吧。

周五性爱的人最多，周一是性行为低发时段。该数据来自《玩转东京》的2011年性观测。该观测涉及东京男女性日子的时间段、所在、频率，以及性同伴的身份。功效发觉，56%的人会在周五性爱，其次是周六，为30%，之后别离是周四、周三、周日、周二和周一。